Desayuno balanceado para niños

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Al dormir, las funciones cerebrales también descansan, y para poder reactivarse, necesitan el aporte energético que otorga el desayuno.

Hay nutrientes necesarios que todo desayuno debe incluir.

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Estos son hierro, zinc y calcio, entre otras vitaminas y minerales que podemos encontrar en diversos alimentos. Un complemento perfecto para el desayuno de tu hijo son estos divertidos barquitos de manzana con queso manchego.

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El huevo aporta la mayor cantidad de nutrientes que se necesitan al día. En un bowl, bate el huevo y agrégale el pan en pequeños trozos y la espinaca lavada y desayuno balanceado para niños finamente, luego agrega la mezcla en una sartén a fuego medio con un poco de mantequilla.

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Agrega el banano, los huevos y la avena a la licuadora y bate hasta que se forme una masa homogénea. Sirve acompañado de miel al gusto.

Acompaña con mermelada del sabor de tu elección y un delicioso vaso de leche fría.

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Esparce la nata sobre las crepes, agrega la fruta y enrolla. Puedes acompañar esta preparación con un delicioso jugo de naranja. Cuando comience a hervir baja el fuego y deja que el arroz se termine de cocer.

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Ingredientes: 1 huevo 2 hojas de espinacas 1 tajada de pan 1 porción de papaya Mantequilla Agua Preparación: En un bowl, bate el huevo y agrégale el pan en pequeños trozos y la espinaca lavada y cortada finamente, luego agrega la mezcla en una sartén a fuego desayuno balanceado para niños con un poco de mantequilla.

Ingredientes: 1 taza de chocolate en leche 3 tostadas 1 tajada de quesito o queso Preparación: Agrega las tostadas y el queso al chocolate y disfruta con una cuchara. Desayunos nutritivos para niños de 3 a 4 años Los pequeños que comienzan la etapa preescolar necesitan suficiente energía para afrontar go here jornadas de juego y diversión.

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Ingredientes para dos crepes: 2 tortillas para crepes Media taza de fresas cortadas en tajas 1 banano cortado en rodajas 2 cucharadas de nata montada Preparación: Esparce la nata sobre las crepes, agrega la fruta y enrolla. Ingredientes: 1 taza de yogurt natural Media taza de cereales de tu preferencia Media taza de frutos desayuno balanceado para niños lavados y cortados Para disfrutar esta receta solo debes mezclar los ingredientes en un plato y disfrutar.

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